Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy - SGK Giáo dục thể chất 7 trang 21
Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Phần một. Kiến thức chungChủ đề: Chủ đề. Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tậpI - Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiênII - Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên để luyện tậpPhần hai. Vận động cơ bảnChủ đề 1: Chạy cự li ngắn (60 m)Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phátBài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãngBài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60 m)Chủ đề 2: Nhảy xa kiểu ngồiBài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộBài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảyBài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cátBài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồiChủ đề 3: Chạy cự li trung bìnhBài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãngBài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phátBài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bìnhChủ đề 4: Bài tập thể dụcBài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 11 đến nhịp 20)Bài 3: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 21 đến 30)Phần ba. Thể thao tự chọnChủ đề 1: Cầu lôngBài 1: Kĩ thuật phát cầu thuận tayBài 2: Kĩ thuật đánh cầu cao tay bên phảiBài 3: Di chuyển ngang đánh cầu cao tay bên phảiChủ đề 2: Bóng đáBài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chânBài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn bằng mu giữa bàn chânBài 3: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chânChủ đề 3: Bóng rổBài 1: Kĩ thuật dẫn bóngBài 2: Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đấtBài 3: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vaiBảng giải thích thuật ngữ
