Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy - SGK Giáo dục thể chất 9 trang 23
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy
Phần một. Kiến thức chungChủ đề: Chủ đề. Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể chấtPhần hai. Vận động cơ bảnChủ đề 1: Chạy cự li ngắn (100 m)Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phátBài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đíchChủ đề 2: Nhảy cao kiểu nằm nghiêngBài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảyBài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêngChủ đề 3: Chạy cự li trung bìnhBài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phátBài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đíchChủ đề 4: Bài tập thể dụcBài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1)Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 2)Phần ba. Thể thao tự chọnChủ đề 1: Cầu lôngBài 1: Kĩ thuật bật nhảy đánh cầu cao tay bên phảiBài 2: Kĩ thuật bật nhảy đập cầu thuận tayBài 3: Kĩ thuật bỏ nhỏChủ đề 2: Bóng đáBài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân và tại chỗ ném biênBài 2: Kĩ thuật dừng bóng bóng bằng mu giữa bàn chânBài 3: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chânChủ đề 3: Bóng rổBài 1: Kĩ thuật đột phá bước thuậnBài 2: Kĩ thuật đột phá bước chéoBài 3: Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vaiBảng giải thích thuật ngữ
