Bảng giải thích thuật ngữ

Hiểu bài

Bảng giải thích thuật ngữ bóng chuyền và thể chất SGK trang 55

Bảng cuối sách giải thích các khái niệm dùng trong phần kiến thức chung và bóng chuyền. Bật nhảy là hành động dùng sức bật của các nhóm cơ để nhảy lên cao, gồm bật tại chỗ và chạy đà bật nhảy. Chạy đà là sự chạy nhanh dần để tạo tốc độ đủ lớn trước khi bật lên cao. Giậm nhảy là hạ thấp trọng tâm rồi dùng sức chân bật cơ thể lên.

Trong kĩ thuật bóng chuyền, chắn bóng là dùng tay chặn bóng trên lưới do đối phương đánh sang; đập bóng là bật lên cao, dùng lực tay đưa bóng sang sân đối phương để ghi điểm; phát bóng là hành động đưa bóng vào cuộc của người ở bên phải hàng sau đứng trong khu phát bóng. Chuyền hai là người chạm bóng lần thứ hai, dùng kĩ thuật chuyền để tổ chức tấn công.

Về phòng thủ, phòng thủ bọc lót là di chuyển đỡ những quả tấn công nhẹ, bóng chạm tay chắn hoặc bóng rơi ở khu vực phía sau, gần người chắn; yểm hộ là hỗ trợ phòng thủ cho đồng đội khi chắn bóng hoặc tấn công. Trọng tâm là điểm cân bằng của cơ thể, có thể thay đổi theo vị trí các bộ phận khi vận động; xung lực là tác động của một lực lên cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định.