Bài 1. Vai trò, tác dụng của môn Bóng chuyền đối với sự phát triển thể chất
Bóng chuyền vừa phát triển nhiều hệ chức năng và thể lực, vừa bồi dưỡng tinh thần đoàn kết, kỉ luật, kiên trì và phối hợp.
Hiểu bài
Vai trò và tác dụng của bóng chuyền
Bóng chuyền là môn thể thao hấp dẫn, phát triển rộng khắp và có thể tổ chức với trang thiết bị tương đối đơn giản cho người tập ở nhiều trình độ, giới tính và lứa tuổi. Đây là môn thể thao tập thể, góp phần tăng cường đoàn kết, tinh thần tập thể và ý thức tổ chức kỉ luật; đồng thời rèn sự gan dạ, kiên trì, ngoan cường và óc sáng tạo.
Tham gia tập luyện và thi đấu bóng chuyền giúp cải thiện các hệ thống chức năng của cơ thể và phát triển thể chất toàn diện. Các kĩ thuật đỡ bóng, chuyền bóng, đập bóng và chắn bóng huy động nhiều nhóm cơ như lưng, bụng, tay, vai và chân, qua đó hỗ trợ thể hình cân đối, cơ bắp săn chắc và sức mạnh. Những động tác di chuyển đa dạng còn củng cố hệ vận động. Tập luyện thường xuyên nâng cao tính linh hoạt của hệ thần kinh, phản ứng nhanh và độ chính xác, nhịp nhàng của động tác; đồng thời cải thiện hô hấp, hấp thụ oxygen, thải carbon dioxide, sức bền và khả năng hồi phục.