Bài 2. Kĩ thuật ngả người bắt bóng lăn sệt
Tóm tắt
Bài dạy cách ngả người để bắt bóng lăn sệt, nhấn vào tư thế ban đầu, hướng ngã và luyện tập an toàn.
Hiểu bài
- Nội dung luyện tập gắn với tư thế ngồi mông chạm đất, thân trên thẳng, hai chân hướng ra trước.
- Luân phiên ngả người ra sau, sang phải, sang trái để làm quen với đường bóng lăn sệt.
- Có thể luyện trên thảm, trên cát hoặc trên đệm để đảm bảo an toàn.
- Khi đã có bóng, luyện ngả người bắt bóng lăn sệt với đường bóng do bạn đá đến bằng lòng bàn chân.