Bài 1. Vai trò và tác dụng của môn Bóng đá đối với sự phát triển thể chất
Bóng đá phát triển kĩ năng vận động, thể lực và khả năng hoạt động của nhiều hệ cơ quan.
Hiểu bài
Vai trò và tác dụng của bóng đá
Bóng đá trang bị hệ thống bài tập kĩ thuật như đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, ném biên và thủ môn; bài tập chiến thuật tấn công, phòng thủ; cùng bài tập thể lực phát triển sức nhanh, sức mạnh và sức bền. Các bài tập được sắp xếp theo loại hình vận động, mức độ phức tạp và mức dùng sức để phù hợp với lứa tuổi, trình độ thể lực.
Luyện tập có chủ đích góp phần hoàn thiện kĩ năng, kĩ xảo vận động, thể lực và hình thái cơ thể; nâng cao khả năng hoạt động, thích nghi và hồi phục của hệ hô hấp, tuần hoàn và vận động. Những hoạt động di chuyển ngắn, bật nhảy, đánh đầu và đá bóng mạnh hỗ trợ sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và sức nhanh. Luyện tập thường xuyên còn tạo thay đổi tích cực ở tuần hoàn, hô hấp và hệ thần kinh.