Đạp đáy bể (hồ) bơi lướt nước
Tóm tắt: Luyện đạp đáy bể để lướt nước, kèm trò chơi Ếch nhảy.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 4 ĐẠP ĐÁY BỂ (HỒ) BƠI LƯỚT NƯỚC
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được động tác đạp đáy bể (hồ) bơi để lướt nước.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
1 Khởi động
2 Trò chơi bổ trợ khởi động Trò chơi Ếch nhảy
Gợi ý học bài
Được biên soạnBài này luyện đạp đáy bể để tạo lực lướt nước. Khi tập, người học cần chú ý an toàn, bật đẩy đúng và giữ thân người ổn định.
Kiến thức cần nhớ
- đạp đáy bể
- lướt nước
- bật đẩy
- an toàn trong nước
Từ vựng
- đạp đáy bể
- Dùng chân đẩy vào đáy bể để tạo lực.
- lướt nước
- Di chuyển trên mặt nước nhờ lực đẩy ban đầu.
- an toàn trong nước
- Thực hiện đúng hướng dẫn để tránh nguy hiểm.
Tự kiểm tra
Bài học luyện động tác nào?
Đạp đáy bể (hồ) bơi để lướt nước.
Trò chơi bổ trợ khởi động là gì?
Ếch nhảy.
Bài học nhấn mạnh yếu tố nào khi tập?
Tập luyện nghiêm túc, tích cực và an toàn.
Hạn chế bài học
- Representative excerpt only; the detailed swimming sequence is not shown in the OCR excerpt.