Đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước
Tóm tắt: Luyện đạp thành bể để lướt nước, kèm trò chơi Chim bay, cỏ bay.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 3 ĐẠP THÀNH BỂ (HỒ) BƠI LƯỚT NƯỚC
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được động tác đạp thành bể (hồ) bơi để lướt nước.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
1 Khởi động
2 Trò chơi bổ trợ khởi động Trò chơi Chim bay, cỏ bay
Gợi ý học bài
Được biên soạnBài này luyện đạp thành bể để tạo lực lướt nước. Người học cần chú ý đẩy chân đúng lúc và giữ thân người thẳng khi lướt.
Kiến thức cần nhớ
- đạp thành bể
- lướt nước
- chân đẩy
- khởi động
Từ vựng
- đạp thành bể
- Dùng chân đẩy vào thành bể để tạo lực.
- lướt nước
- Di chuyển trên mặt nước nhờ lực đẩy ban đầu.
- khởi động
- Phần làm nóng cơ thể trước khi tập luyện.
Tự kiểm tra
Bài học luyện động tác nào?
Đạp thành bể (hồ) bơi để lướt nước.
Trò chơi bổ trợ khởi động là gì?
Chim bay, cỏ bay.
Bài học diễn ra ở đâu?
Trong bể (hồ) bơi.
Hạn chế bài học
- Representative excerpt only; the detailed swimming sequence is not shown in the OCR excerpt.