Đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước
Tóm tắt
Bài học hướng dẫn bám thành bể, đặt chân, hít sâu rồi phối hợp vung tay và đạp thành để cơ thể lướt về trước.
Hiểu bài
Mục tiêu
Biết và thực hiện được động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước; nghiêm túc, tích cực và hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
Động tác
TTCB: Đứng sát thành bể, một tay bám thành bể, tay kia duỗi thẳng phía trước; co một chân và đặt lên thành bể. Hít một hơi thật sâu, cúi đầu chìm trong nước, vung tay đang bám thành bể ra trước rồi đạp chân để lướt nước.
Bài học tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm và trò chơi “Tên lửa”. Phần vận dụng yêu cầu thực hiện động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước khi đi bơi cùng người thân.
Bạn nhỏ bám thành bể bơi, một chân đặt lên thành rồi duỗi người lướt ngang trên mặt nước. SGK trang 89