KIẾN THỨC CHUNG
Môi trường tập luyện sạch, an toàn và phù hợp giúp tăng cường sức khoẻ, còn môi trường ô nhiễm làm tăng nguy cơ bệnh tật, chấn thương.
Hiểu bài
Những yếu tố môi trường tự nhiên trong tập luyện
Tập luyện ở nơi có không khí trong lành, nhiệt độ phù hợp, mát và thoáng gió giúp cơ thể khoẻ mạnh, thích nghi với môi trường sống và tránh một số bệnh đường hô hấp. Nơi tập có ánh sáng đầy đủ, nguồn nước sạch, an toàn, mặt đất sạch và bằng phẳng, thực vật xanh tốt cũng có lợi cho sức khoẻ.
Ba bạn học sinh đứng trên bãi cỏ, cùng thực hiện động tác nghiêng người và giơ một tay lên cao. SGK trang 4
Ngược lại, không khí ô nhiễm, thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, nơi kín gió hay gió lùa, nước bẩn và địa hình không bằng phẳng có thể gây bệnh hoặc chấn thương. Tập luyện trong môi trường tự nhiên có lợi sẽ tăng cường sức khoẻ.