KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN
Kiểm soát cảm xúc gồm nhận diện cảm xúc, giải toả an toàn, chọn cách thể hiện phù hợp và luyện tập thường xuyên.
Hiểu bài
Kiểm soát và giải toả cảm xúc
Bài học đưa ra tình huống để học sinh nhận diện cảm xúc, cách biểu hiện cảm xúc và cân nhắc cách thể hiện phù hợp. Khi gặp cảm xúc tiêu cực, sách gợi ý đi dạo, tâm sự với bạn bè hoặc người thân, chơi môn thể thao yêu thích, hít thở sâu và nhảy một điệu nhảy vui nhộn.
Học sinh thực hành một cách giải toả cảm xúc rồi sắm vai kiểm soát cảm xúc trong các tình huống: nghe bạn nói xấu sau lưng; giận bạn vì bị từ chối cho chép bài kiểm tra. Hoạt động vận dụng yêu cầu sử dụng kĩ năng trong đời sống hằng ngày, ghi lại kết quả cùng những khó khăn, vướng mắc. Phần đánh giá nhấn mạnh việc nêu được cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực và nhận ra khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.
Ba học sinh đứng ngoài trời, mỗi bạn tạo một tư thế tay khác nhau như đang tập một động tác vận động. SGK trang 17