Hệ vận động ở người
Xương, khớp và cơ phối hợp tạo vận động; tư thế, dinh dưỡng, luyện tập và sơ cứu đúng giúp bảo vệ hệ vận động.
Hiểu bài
Hệ vận động gồm xương, khớp và cơ. Bộ xương định hình cơ thể, bảo vệ nội quan và tạo chỗ bám cho cơ. Các xương được nối tại khớp; cơ bám vào xương, khi co hoặc duỗi làm xương chuyển động quanh khớp. Bộ xương được chia thành xương đầu, xương thân và xương chi.
Khi cơ co, bắp cơ ngắn lại, làm xương cánh tay và cẳng tay gần nhau; khi cơ duỗi, bắp cơ dài ra và tay duỗi thẳng. Cơ, xương và khớp phối hợp như hệ đòn bẩy, trong đó khớp đóng vai trò điểm tựa.
Một số vấn đề liên quan gồm cong vẹo cột sống và loãng xương. Loãng xương làm mật độ chất khoáng giảm, xương giòn và dễ gãy. Cần giữ tư thế đúng, luyện tập phù hợp và chăm sóc dinh dưỡng. Khi nghi gãy xương, bài thực hành yêu cầu sơ cứu, cố định bằng nẹp, băng phù hợp và tránh làm phần tổn thương di chuyển không cần thiết.
Một số xương, cơ và tư thế co–duỗi tay SGK trang 125