Tập thở không có điểm tì
Bài học luyện hít và thở dưới nước mà không bám thành bể, theo một trình tự rõ.
Hiểu bài
Mục tiêu: Biết và thực hiện được thở trên mặt nước và dưới nước khi không có điểm tì; nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Tập thở không có điểm tì
Hít một hơi thật sâu bằng miệng, ngồi xuống rồi thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng, sau đó đứng lên. Khác với bài tập có điểm tì, mô tả này không yêu cầu bám tay vào thành bể.
Một bé ngồi xổm trong nước với bong bóng quanh đầu; bên dưới là hai bé luyện tập trong bể cạnh thầy giáo, có chữ "Luyện tập cặp đôi". SGK trang 92
Bài học mở đầu bằng khởi động và trò chơi “Ếch nhảy”. Phần luyện tập gồm cá nhân, cặp đôi và nhóm. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi là “Thổi bóng tiếp sức”. Phần cuối yêu cầu quan sát hình để nhận diện và tự thực hiện động tác tập thở không có điểm tì.