Bài 3. Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đập cầu thuận tay
Tóm tắt: Bài học nối di chuyển ngang với đập cầu thuận tay, nhấn mạnh sửa lỗi bước cuối và luyện tập từ không cầu đến có cầu.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Phối hợp được kĩ thuật di chuyển ngang với đập cầu thuận tay.
- Có khả năng phát hiện và sửa sai trong luyện tập, thi đấu.
- Thể hiện sự yêu thích môn Cầu lông trong học tập và rèn luyện hằng ngày.
Kiến thức trọng tâm
- Từ tư thế chuẩn bị, người học di chuyển ngang sang phải hoặc sang trái đến vị trí cầu rơi.
- Sau đó thực hiện đập cầu thuận tay.
- Lỗi sai thường gặp là bước cuối chưa đúng vị trí, làm ảnh hưởng đến động tác đập cầu.
- Cách sửa là lặp lại mô phỏng bước cuối nhiều lần.
Luyện tập
- Tập không cầu rồi tập có cầu.
- Luyện tập cá nhân, cặp đôi và nhóm.
- Thực hiện di chuyển ngang để đập cầu ở cả hai phía sân.
Vận dụng
- Dùng di chuyển ngang để hỗ trợ các tình huống đập cầu thuận tay trong thi đấu.
Gợi ý học bài
Được biên soạnBài này yêu cầu vào vị trí thật chính xác trước khi đập. Đừng chỉ tập lực tay; hãy ưu tiên bước cuối và vị trí chân vì đó là chỗ dễ làm sai nhất.
Kiến thức cần nhớ
- Di chuyển ngang
- Đập cầu thuận tay
- Bước cuối
- Sửa lỗi vị trí chân
Từ vựng
- Vị trí cầu rơi
- Nơi cần di chuyển tới để thực hiện động tác đánh cầu.
- Bước cuối
- Bước chốt trước cú đánh, quyết định tư thế vào cầu.
- Mô phỏng
- Tập động tác theo cách gần giống kĩ thuật thật.
- Đập cầu thuận tay
- Cú đập cầu thực hiện ở phía thuận tay.
Tự kiểm tra
Bài học này phối hợp di chuyển ngang với kĩ thuật nào?
Đập cầu thuận tay.
Lỗi sai thường gặp là gì?
Bước cuối chưa đúng vị trí làm ảnh hưởng đến động tác đập cầu.
Cách sửa lỗi được nêu như thế nào?
Lặp lại mô phỏng bước cuối nhiều lần.
Hạn chế bài học
- Selected excerpts only; full diagrams and the complete practice set are omitted.