Bài 2. Kĩ thuật đập bóng xoay người
Tóm tắt: Bài 2 tập trung vào kỹ thuật đập bóng xoay người qua các bài tập theo vị trí, đặc biệt là chạy đà – giậm nhảy – đập ở vị trí 4, 2, 3, rồi luyện tập theo cả ba hình thức cơ bản.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Bài 2. Kĩ thuật đập bóng xoay người
Bài tập 5: Đập bóng 3 bước đà
Người tập chạy 3 bước đà, giậm nhảy và đập bóng trên lưới.
Bài tập 6: Đập bóng ở vị trí số 4
Người đập bóng đứng dọc tại vị trí số 4 sau vạch 3 m, thực hiện giậm nhảy và đập bóng xoay người sau khi nhận bóng.
Bài tập 7: Đập bóng ở vị trí số 2
Người đập bóng đứng dọc vị trí số 2 sau vạch 3 m, nhận bóng rồi giậm nhảy đập bóng xoay người.
Bài tập 8: Đập bóng ở vị trí số 3
Người đập bóng đứng dọc vị trí số 3 sau vạch 3 m, nhận bóng rồi giậm nhảy đập bóng xoay người.
2. Hình thức luyện tập
- Hình thức 1: Luyện tập cá nhân.
- Hình thức 2: Luyện tập cặp đôi.
- Hình thức 3: Luyện tập nhóm.
Gợi ý học bài
Được biên soạnNhấn mạnh cho học sinh sự khác nhau giữa tư thế nhận bóng tại các vị trí 2, 3, 4 và giữ nhịp đà giậm nhảy ổn định để kiểm soát cú đập.
Kiến thức cần nhớ
- Đập bóng xoay người
- Vị trí 2/3/4
- Giậm nhảy
Từ vựng
- Đập bóng xoay người
- Kĩ thuật sử dụng sức bật và xoay thân để đập bóng qua lưới.
- 3 bước đà
- Dãy ba bước di chuyển chuẩn bị để tạo lực cho cú đập bóng.
Tự kiểm tra
Bài tập nào yêu cầu người đập bóng đứng tại vị trí số 4?
Bài tập 6.
Nêu 3 hình thức luyện tập cho bài này.
Luyện tập cá nhân, luyện tập cặp đôi và luyện tập nhóm.
Hạn chế bài học
- Các trang 32–36 chưa có OCR.