Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay sau đầu

Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay sau đầu

Hình thức luyện tập

Hình thức 2: Luyện tập cặp đôi

• Từng cặp luân phiên thực hiện động tác và quan sát bạn tập để nhận xét, hỗ trợ sửa lỗi.
• Bài tập 4 cùng cở kĩ thuật di chuyển cơ bản.

Hình thức 3: Luyện tập nhóm

• Các nhóm cùng nhau thực hiện luân phiên bài tập 1, 2 và 1–2 bài di chuyển cơ bản.

Trò chơi bổ trợ động tác

AI NHANH HƠN

Mục đích: Tăng phản xạ, linh hoạt của cơ thể; tăng phối hợp vận động khi thực hiện nhồi người đỡ bóng bằng một tay.

Dụng cụ: Bóng, còi, rổ.

Cách thực hiện: Chia đội, xếp sau vạch cuối sân, di chuyển nhanh lên vạch 3 m đỡ bóng do bạn tung rồi tiếp tục di chuyển tới vạch đích.

VẬN DỤNG

1. Kĩ thuật nhoài người đỡ bóng bằng một tay thường được vận dụng trong những tình huống nào?
2. Khi tập luyện kĩ thuật nhoài người đỡ bóng nên tập như thế nào để tránh chấn thương?
3. Thảo luận nhóm về kĩ thuật nhoài người đỡ bóng để nâng cao hiệu quả.

Bài tập 2: Tại chỗ tung bắt bóng

Người tập đứng tư thế chuẩn bị, tự tung bóng lên cao và đỡ bóng trên đỉnh đầu.

Bài tập 3: Tung – chuyền bóng cao tay sau đầu Từng nhóm 3 người đứng thẳng hàng; chuyển bóng giữa 3 vị trí.

Bài tập 4: Phối hợp di chuyển chuyển bóng Người tập di chuyển tiến–lùi liên tục và chuyển bóng cao tay sau đầu do bạn tung.

Bài tập 5: Chuyền bóng 3 người Nhóm 3 người đổi vai theo chuỗi chuyền cao tay trước mặt và sau đầu.

Bài tập 6: Chuyền bóng tới vị trí quy định Người đứng vị trí 6 chuyền cho vị trí 3, rồi bóng chuyển tới vị trí 2 và 4.

Hình thức luyện tập

• Hình thức 1: Luyện tập cá nhân theo hướng dẫn của giáo viên.
• Hình thức 2: Luyện tập cặp đôi.
• Hình thức 3: Luyện tập nhóm theo nhóm lớn hoặc nhóm nhỏ.