Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay sau đầu

Hiểu bài

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay sau đầu

Kĩ thuật này thường được người chuyền hai sử dụng để thay đổi hướng bóng tấn công, gây khó khăn cho đối phương khi tổ chức chắn bóng. Tư thế chuẩn bị là tư thế trung bình hoặc thấp, hai chân rộng bằng hoặc hơn vai, hai tay co tự nhiên, thân hơi gập về trước và mắt quan sát bóng.

Sơ đồ sân bóng chuyền với lưới ở giữa, các quả bóng và mũi tên nét đứt thể hiện đường chuyền trong trò chơi. SGK trang 22

Khởi động chuyên môn gồm các động tác di chuyển, ném bóng qua lại bằng một hoặc hai tay sau đầu, và ném bóng bật sàn. Khi luyện tập tại chỗ, người tập tự tung bóng lên cao, đồng thời ngả người ra sau để tiếp xúc bóng trên đỉnh đầu. Bài tập nhóm ba người bố trí thẳng hàng: người đầu tung bóng cho người giữa chuyền cao tay sau đầu đến người phía sau; sau khoảng 10 lượt thì đổi người chuyền. Bài tập phối hợp khác yêu cầu di chuyển tiến–lùi và chuyền bóng do bạn tung, hoặc chuyền từ vị trí số 3 đến vị trí số 2 và 4. Hình thức tập gồm cá nhân, cặp đôi và nhóm.