Bài 1. Kĩ thuật bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa
Tóm tắt
Bài giới thiệu bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa, nhấn vào phán đoán điểm rơi và phối hợp vận động khi luyện tập.
Hiểu bài
- Bài mở đầu bằng trò chơi Đặt khăn vào ô.
- Kĩ thuật yêu cầu bật nhảy lên cao, phán đoán điểm rơi và dùng trán giữa tiếp xúc bóng khi ở trên không.
- Luyện tập cá nhân và nhóm: bật nhảy đánh đầu liên tục với đường bóng do 2 hoặc 3 bạn tung đến.
- Kĩ thuật này gắn với phối hợp di chuyển, cổ, đầu và thân người.