Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán bên

Hiểu bài

Tại chỗ đánh đầu bằng trán bên

Kĩ thuật sử dụng trán bên phải hoặc trái để đổi hướng bóng trong chuyền bóng và đánh đầu vào cầu môn. Tư thế chuẩn bị đứng chân trước chân sau: chân phải trước, chân trái sau xoay chếch 45–60° so với hướng bóng; hai bàn chân cách nhau 40–50 cm. Trọng lượng dồn đều, thân trên hơi xoay, hai tay co tự nhiên và mắt quan sát bóng.

Với trán bên phải, sau khi xác định vị trí và thời điểm bóng đến, thân trên ngả sau, hai tay dang giữ thăng bằng, trọng lượng dồn lên chân trái. Sau đó đạp mạnh chân trái, chuyển trọng lượng sang chân phải, gập người ra trước chếch phải và dùng phần trán tiếp giáp thái dương phải tiếp xúc bóng. Luyện tập từ mô phỏng không bóng, tự tung bóng, bóng treo, đến luyện cặp ở 2,5–3 m và đánh đầu vào cầu môn ở cự li 3–5 m.

Trò chơi Đặt khăn vào ô, bố trí cách vạch xuất phát 6–8 m SGK trang 55