Bài 1. Kĩ thuật di chuyển tiến chéo
Tóm tắt
Bài học hướng dẫn di chuyển tiến chéo để xử lí cầu ở phía trước sân, kèm tư thế chuẩn bị, cách bước chân và luyện tập.
Hiểu bài
Kĩ thuật di chuyển tiến chéo
- Kĩ thuật này dùng để di chuyển nhanh tới hai góc phía trước sân.
- Tư thế chuẩn bị: hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn đều, thân hơi ngả trước, tay cầm vợt ở trước mặt, mắt quan sát cầu.
- Thực hiện: từ TTCB, bước chéo ra trước về bên phải hoặc bên trái; chân còn lại bước tiếp dài để tạo trụ và thực hiện động tác đánh cầu.
- Kết thúc: trở về TTCB.
- Luyện tập có bài bổ trợ, luyện cá nhân, luyện nhóm và trò chơi hỗ trợ khởi động.
source-backed caption SGK trang 18