Bài 2. Kĩ thuật di chuyển lùi chéo
Tóm tắt
Bài học hướng dẫn di chuyển lùi chéo để đánh cầu ở góc cuối sân, kèm tư thế chuẩn bị, cách bước chân và trò chơi luyện tập.
Hiểu bài
Kĩ thuật di chuyển lùi chéo
- Kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải và bên trái dùng để đánh các quả cầu ở góc cuối sân.
- Tư thế chuẩn bị: đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn đều, thân hơi ngả trước, mắt quan sát cầu.
- Thực hiện: bước lùi chéo theo hướng cầu, chân còn lại phối hợp để tạo trụ, rồi trở về TTCB.
- Luyện tập gồm giữ cầu trên mặt vợt, luyện cá nhân, luyện nhóm và trò chơi Dựa lưng di chuyển.
source-backed caption SGK trang 25