Bài 1. Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng đá đối với sức khoẻ và xã hội. Kế hoạch luyện tập môn Bóng đá
Bóng đá hỗ trợ sức khoẻ thể chất, tinh thần và đời sống xã hội; kế hoạch luyện tập giúp hoạt động có mục đích, phù hợp và khoa học.
Hiểu bài
Vai trò của bóng đá và kế hoạch luyện tập
Luyện tập bóng đá góp phần cải thiện hoạt động của hệ hô hấp và tuần hoàn, nâng cao chất lượng nhịp thở và khả năng lưu thông máu chứa oxygen. Hoạt động còn hỗ trợ sức khoẻ tinh thần, chất lượng giấc ngủ, kiểm soát tâm trạng, giảm lo âu và căng thẳng. Luyện tập ngoài trời giúp cơ thể gần gũi thiên nhiên và thuận lợi cho quá trình tổng hợp vitamin D.
Kế hoạch luyện tập xác định mục đích, thời gian, mục tiêu, nội dung, hình thức tổ chức và cách đánh giá kết quả. Mục đích phải phù hợp nhu cầu cá nhân hoặc nhóm, tình trạng sức khoẻ, trình độ thể lực, thời gian, dụng cụ và sân bãi.
Mẫu bảng theo dõi kế hoạch luyện tập bóng đá SGK trang 19