Bài 1. Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân
Kĩ thuật dùng mặt ngoài bàn chân, chân trụ cách bóng 15–20 cm; cần tiếp xúc đúng và tiếp tục đà để giữ thăng bằng.
Hiểu bài
Đá bóng bằng mu ngoài bàn chân
Vị trí tiếp xúc là mặt ngoài bàn chân, giới hạn từ ngón út kéo dài tới mắt cá ngoài. Khi thực hiện, chạy đà thẳng theo hướng bóng đi; chân trụ đặt bên cạnh bóng, cách bóng khoảng 15–20 cm. Chân đá đưa nhanh từ sau ra trước, bàn chân xoay vào trong, dùng mu ngoài đá vào phần giữa phía sau bóng, hơi chếch xuống dưới.
Sau tiếp xúc, chân đá tiếp tục chuyển động ra trước, chếch sang trái; người tập bước thêm 1–3 bước để giảm tốc và giữ thăng bằng. Lỗi thường gặp là đặt sai chân trụ hoặc tiếp xúc bóng không chính xác; cách sửa là lặp lại từng giai đoạn. Có thể tập không bóng, đá vào tường ở cự li 3–5 m rồi tăng dần lực và cự li.
Trẻ em đá bóng theo hình số 8 trên bãi cỏ, dẫn bóng qua hai cọc cờ đỏ, phía dưới có các mũi tên và khoảng cách 3–4 m, 4–5 m. SGK trang 32