Bài 2. Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân
Tóm tắt: Bài học dạy di chuyển để đá các quả bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân, gồm tư thế chuẩn bị, điều chỉnh vị trí chân trụ, sửa lỗi và luyện qua trò chơi thi đấu.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân
- Mục tiêu là thực hiện đúng kĩ thuật và ổn định trong luyện tập.
- Tư thế chuẩn bị: đứng hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau; thân người đối diện hướng bóng lăn đến; quan sát và phán đoán tốc độ lăn của bóng.
- Với biến thể ngược chiều, di chuyển người phù hợp với hướng bóng lăn đến và đặt chân trụ trước bóng, lệch về phía sau bóng.
- Lỗi sai thường gặp: di chuyển và đặt chân trụ chưa đúng vị trí.
- Cách sửa: di chuyển theo bóng và lặp lại nhiều lần vị trí đặt chân trụ.
- Luyện tập cá nhân, luyện tập nhóm và trò chơi vận động "Thi đá bóng vào cầu môn".
Gợi ý học bài
Được biên soạnTrọng tâm của bài là quan sát bóng, di chuyển đúng hướng và đặt chân trụ đúng chỗ. Khi ôn, ghép động tác với tình huống bóng lăn sệt thay vì chỉ học tư thế đứng.
Kiến thức cần nhớ
- Bóng lăn sệt
- Mu giữa bàn chân
- Chân trụ
- Phán đoán tốc độ
Từ vựng
- bóng lăn sệt
- Quả bóng lăn sát mặt sân.
- mu giữa bàn chân
- Phần giữa phía trên của bàn chân dùng để đá bóng.
- phán đoán tốc độ
- Nhận biết tốc độ chuyển động của bóng để chọn thời điểm phù hợp.
- vị trí đặt chân trụ
- Chỗ đặt chân làm điểm tựa khi thực hiện động tác.
Tự kiểm tra
Tư thế chuẩn bị của bài học này là gì?
Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau, thân người đối diện hướng bóng lăn đến.
Lỗi sai thường gặp liên quan đến yếu tố nào?
Di chuyển và đặt chân trụ chưa đúng vị trí.
Cách sửa được nêu là gì?
Di chuyển theo bóng và lặp lại nhiều lần vị trí đặt chân trụ.
Hạn chế bài học
- Representative OCR excerpts only; the full motion sequence is not fully transcribed.
- No exercise answers were inferred.