Động tác ném rổ hai tay trước ngực
Tóm tắt: Luyện ném rổ hai tay trước ngực cự li gần, kèm trò chơi Diệt con vật có hại.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 4 ĐỘNG TÁC NÉM RỔ HAI TAY TRƯỚC NGỰC
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực cự li gần.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
1 Khởi động
- Xoay các khớp.
- Ép tay.
2 Trò chơi bổ trợ khởi động Trò chơi Diệt con vật có hại Bảo vệ Diệt
Gợi ý học bài
Được biên soạnBài này luyện ném rổ hai tay trước ngực ở cự li gần. Phần khởi động và trò chơi bổ trợ giúp làm nóng cơ thể trước khi vào động tác chính.
Kiến thức cần nhớ
- ném rổ hai tay
- trước ngực
- cự li gần
- khởi động
Từ vựng
- cự li gần
- Khoảng cách ngắn giữa người thực hiện và mục tiêu.
- ném rổ
- Động tác đưa bóng hướng vào rổ.
- khởi động
- Phần làm nóng cơ thể trước khi tập luyện.
Tự kiểm tra
Bài học luyện động tác nào?
Ném rổ hai tay trước ngực.
Bài học nhấn mạnh cự li nào?
Cự li gần.
Trò chơi bổ trợ khởi động là gì?
Diệt con vật có hại.
Hạn chế bài học
- Representative excerpt only; the detailed drill pages are omitted from the evidence pack excerpt set.