Động tác ném rổ hai tay trước ngực
Bài học rèn ném rổ hai tay trước ngực ở cự li khoảng 2 m, phối hợp lực duỗi gối và lực đẩy của hai tay.
Hiểu bài
Mục tiêu
Biết và thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực ở cự li gần; nghiêm túc, tích cực và hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
Động tác tại chỗ
TTCB: Đứng cách rổ khoảng 2 m, hai chân rộng bằng vai, hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước ngực. Từ TTCB, duỗi thẳng hai gối, đồng thời dùng sức của hai tay ném bóng vào rổ.
Bài học tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi và nhóm, kèm trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh”. Phần vận dụng yêu cầu thực hiện động tác tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực ở cự li gần và khuyến khích tập bóng rổ để nâng cao sức khoẻ, tinh thần đoàn kết.
Bạn nhỏ ôm bóng trước ngực rồi tung bóng theo vòng cung vào rổ bóng rổ. SGK trang 79