Ôm gối nổi người trong nước
Tóm tắt
Bài học hướng dẫn hít sâu, nhịn thở và ôm gối để cơ thể nổi trong nước, với yêu cầu bắt buộc có người lớn đi cùng.
Hiểu bài
Lưu ý an toàn
Các em chỉ tập bơi khi có người lớn đi cùng.
Mục tiêu
Biết và thực hiện được động tác ôm gối nổi người trong nước; nghiêm túc, tích cực và hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
Ôm gối nổi người
TTCB: Đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên. Hít một hơi thật sâu, ngồi xuống và nhịn thở, hai tay ôm gối để người nổi trong nước. Khi gần hết hơi thì đứng lên. Bài học tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm và trò chơi “Tìm nhà vô địch”. Phần vận dụng yêu cầu thực hiện động tác khi đi bơi cùng người thân.
Trong bể bơi, bạn nhỏ lần lượt đứng, ngồi xuống co gối rồi ôm gối để nổi người. SGK trang 83