Động tác vươn thở, động tác tay
Tóm tắt: Làm quen với động tác vươn thở, động tác tay và trò chơi Đèn xanh đèn đỏ.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 1 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, ĐỘNG TÁC TAY
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được động tác vươn thở, động tác tay.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; vui vẻ, hoà đồng với mọi người.
1 Khởi động
2 Trò chơi bổ trợ khởi động Trò chơi Đèn xanh đèn đỏ
Gợi ý học bài
Được biên soạnBài này giới thiệu hai động tác thể dục cơ bản là vươn thở và động tác tay. Học sinh cần tập đúng nhịp, phối hợp đều và chơi an toàn trong phần khởi động.
Kiến thức cần nhớ
- vươn thở
- động tác tay
- khởi động
- trò chơi bổ trợ
Từ vựng
- vươn thở
- Động tác mở rộng cơ thể kết hợp hít thở.
- động tác tay
- Bài tập sử dụng cử động của hai tay theo nhịp.
- khởi động
- Phần làm nóng cơ thể trước khi tập luyện.
Tự kiểm tra
Bài học có hai động tác chính nào?
Vươn thở và động tác tay.
Trò chơi bổ trợ khởi động là gì?
Đèn xanh đèn đỏ.
Bài học nhấn mạnh thái độ nào?
Nghiêm túc, tích cực, vui vẻ và hoà đồng.
Hạn chế bài học
- Representative excerpt only; the detailed movement pages are omitted from the evidence pack excerpt set.