Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng
Tóm tắt: Luyện ba động tác chân, lườn và bụng, kèm trò chơi Tàu hoả chạy.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 2 ĐỘNG TÁC CHÂN, ĐỘNG TÁC LƯỜN, ĐỘNG TÁC BỤNG
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được động tác chân, động tác lườn, động tác bụng.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; vui vẻ, hoà đồng với mọi người.
1 Khởi động
2 Trò chơi bổ trợ khởi động Trò chơi Tàu hoả chạy
Gợi ý học bài
Được biên soạnBài học tập trung vào ba nhóm động tác: chân, lườn và bụng. Phần khởi động và trò chơi giúp cơ thể sẵn sàng trước khi vào bài chính.
Kiến thức cần nhớ
- động tác chân
- động tác lườn
- động tác bụng
- khởi động
Từ vựng
- động tác chân
- Bài tập có trọng tâm ở phần chân.
- động tác lườn
- Bài tập có chuyển động nghiêng thân sang hai bên.
- động tác bụng
- Bài tập có chuyển động gập hoặc co thân trước bụng.
Tự kiểm tra
Bài học gồm những động tác nào?
Động tác chân, động tác lườn và động tác bụng.
Trò chơi bổ trợ khởi động là gì?
Tàu hoả chạy.
Bài học yêu cầu thái độ nào khi tập?
Nghiêm túc, tích cực, vui vẻ và hoà đồng.
Hạn chế bài học
- Representative excerpt only; the detailed sequence is not visible in the provided OCR excerpt.