Động tác phối hợp trong bơi ếch
Tóm tắt
Bài học ghép động tác tay với thở trong bơi ếch để hình thành chuỗi động tác hoàn chỉnh. Trọng tâm là nhịp phối hợp và giữ thân người ổn định trong nước.
Hiểu bài
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác phối hợp trong bơi ếch.
- Lễ phép với thầy cô; nghiêm túc, đoàn kết, tích cực trong tập luyện.
Nội dung chính
- Bài học ghép động tác tay với thở trong bơi ếch trên sân tập và trong nước.
- Học sinh luyện phối hợp ba cử động của tay cùng nhịp thở vào - ra.
- Khi thực hiện trong nước, cần giữ thân người sát mặt nước và phối hợp nhịp nhàng để tiếp tục chu kì động tác.
- Đây là bước nối từ động tác chân và tay riêng lẻ sang phối hợp hoàn chỉnh.
