Động tác tay kiểu bơi ếch
Tóm tắt
Học sinh luyện động tác tay kiểu bơi ếch trên sân tập và trong nước. Trọng tâm là quạt tay, thu tay, duỗi tay và phối hợp thở.
Hiểu bài
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác tay kiểu bơi ếch.
- Lễ phép với thầy cô; nghiêm túc, đoàn kết, tích cực trong tập luyện.
Nội dung chính
- Trên sân tập, học sinh đứng rộng bằng vai, cúi người và duỗi tay ra trước để luyện quạt tay, thu tay và duỗi tay.
- Trong nước, có thể luyện tại chỗ hoặc di động không có điểm tựa, thực hiện tay theo ba cử động cơ bản.
- Khi gần hết hơi, học sinh được hướng dẫn đứng lại và lấy hơi rồi tiếp tục.
- Bài học rèn sự phối hợp tay và tư thế thở khi bơi ếch.
