Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấp
Tóm tắt
Bài giới thiệu hai bước ném rổ một tay dưới thấp và bài tập phối hợp chuyền bắt trong nhóm.
Hiểu bài
Mở đầu
- Bài học yêu cầu thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấp.
- Nội dung được trình bày theo người thuận tay phải; người thuận tay trái làm ngược lại.
Kiến thức mới
- Tư thế chuẩn bị và di chuyển được nối thành chuỗi hai bước trước khi ném.
- Khi luyện tập nhóm, người học di chuyển, bắt bóng do bạn chuyền đến rồi thực hiện động tác ném rổ một tay dưới thấp.
Luyện tập
- Tập theo cặp rồi chuyển sang nhóm.
- Mỗi bạn thực hiện nhiều lần để rèn phối hợp tay, chân và thân mình.