Sách giáo khoa 2026-2027
Giáo dục thể chất 8
Đọc trực tuyến đầy đủ 99 trang, tra cứu nhanh theo mục lục và tiếp tục đúng nơi bạn đã dừng lại.
Lớp 8Giáo dục thể chấtNXB Giáo dục Việt Nam
Tải PDF · 52 MBNội dung sách
Mục lục Giáo dục thể chất 8
- Phần một. Kiến thức chungTrang 5
- Chủ đề: Chủ đề. Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập thể dục thể thaoTrang 5
- Phần hai. Vận động cơ bảnTrang 10
- Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn (100 m)Trang 10
- Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phátTrang 10
- Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãngTrang 14
- Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắnTrang 18
- Chủ đề 2: Nhảy cao kiểu bước quaTrang 21
- Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăngTrang 21
- Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảyTrang 25
- Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)Trang 29
- Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước quaTrang 32
- Chủ đề 3: Chạy cự li trung bìnhTrang 36
- Bài 1: Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãngTrang 36
- Bài 2: Bài tập bổ trợ trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phátTrang 39
- Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bìnhTrang 42
- Chủ đề 4: Bài tập thể dụcTrang 46
- Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (động tác chạy tại chỗ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân)Trang 46
- Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (động tác lườn, bật nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy - tay cao)Trang 51
- Phần ba. Thể thao tự chọnTrang 56
- Chủ đề 1: Cầu lôngTrang 56
- Bài 1: Di chuyển lùi đánh cầu cao tay bên phảiTrang 56
- Bài 2: Kĩ thuật đập cầu thuận tayTrang 60
- Bài 3: Di chuyển ngang đập cầu thuận tayTrang 64
- Chủ đề 2: Bóng đáTrang 68
- Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân và đánh đầu bằng trán giữaTrang 68
- Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng bóng bằng đùi và lòng bàn chânTrang 74
- Bài 3: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chânTrang 79
- Chủ đề 3: Bóng rổTrang 83
- Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóngTrang 83
- Bài 2: Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trên đầuTrang 87
- Bài 3: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấpTrang 91
- Bảng giải thích thuật ngữTrang 95
Cùng môn học
