Bài 3. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai
Tóm tắt
Luyện kĩ thuật chuyền bóng một tay trên vai và các bài tập tại chỗ, cặp đôi, nhóm.
Hiểu bài
- Mục tiêu: thực hiện được kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai.
- Kiến thức mới: hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai bàn tay cầm bóng trước ngực; sau đó đưa bóng lên phía trên vai phải, dồn trọng lượng cơ thể lên chân phải và nghiêng thân sang phải để chuyền.
- Luyện tập: tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai vào tường từ khoảng cách 3 - 5 m; luyện tập cặp đôi và nhóm để tăng độ chính xác.
- Yêu cầu chung: giữ tư thế cầm bóng chắc và hướng chuyền rõ ràng.