Sách giáo khoa 2026-2027
Giáo dục thể chất 9
Đọc trực tuyến đầy đủ 99 trang, tra cứu nhanh theo mục lục và tiếp tục đúng nơi bạn đã dừng lại.
Lớp 9Giáo dục thể chấtNXB Giáo dục Việt Nam
Tải PDF · 55,5 MBNội dung sách
Mục lục Giáo dục thể chất 9
- Phần một. Kiến thức chungTrang 5
- Chủ đề: Chủ đề. Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể chấtTrang 5
- Phần hai. Vận động cơ bảnTrang 12
- Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn (100 m)Trang 12
- Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phátTrang 12
- Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đíchTrang 17
- Chủ đề 2: Nhảy cao kiểu nằm nghiêngTrang 21
- Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảyTrang 21
- Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)Trang 26
- Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêngTrang 30
- Chủ đề 3: Chạy cự li trung bìnhTrang 34
- Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phátTrang 34
- Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đíchTrang 37
- Chủ đề 4: Bài tập thể dụcTrang 42
- Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1)Trang 42
- Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 2)Trang 47
- Phần ba. Thể thao tự chọnTrang 53
- Chủ đề 1: Cầu lôngTrang 53
- Bài 1: Kĩ thuật bật nhảy đánh cầu cao tay bên phảiTrang 53
- Bài 2: Kĩ thuật bật nhảy đập cầu thuận tayTrang 57
- Bài 3: Kĩ thuật bỏ nhỏTrang 61
- Chủ đề 2: Bóng đáTrang 66
- Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân và tại chỗ ném biênTrang 66
- Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng bóng bằng mu giữa bàn chânTrang 71
- Bài 3: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chânTrang 76
- Chủ đề 3: Bóng rổTrang 81
- Bài 1: Kĩ thuật đột phá bước thuậnTrang 81
- Bài 2: Kĩ thuật đột phá bước chéoTrang 86
- Bài 3: Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vaiTrang 90
- Bảng giải thích thuật ngữTrang 95
Cùng môn học
