Chế độ ăn uống cân bằng
Tóm tắt
Bài học giải thích thế nào là chế độ ăn uống cân bằng và các thói quen ăn uống lành mạnh.
Hiểu bài
Chế độ ăn uống cân bằng là phối hợp nhiều loại thực phẩm thuộc các nhóm khác nhau với lượng thích hợp để bảo đảm nhu cầu về năng lượng và chất dinh dưỡng.
Bài học nhấn mạnh thói quen tốt như ăn chín, uống đủ nước, ăn rau củ hằng ngày, vận động thường xuyên và hạn chế ăn quá nhiều muối, đường, đồ chiên rán.