Vận động của tay
Tóm tắt
Học sinh thực hiện các hướng đưa tay cơ bản và ghép chúng thành bài tập phối hợp theo nhịp.
Hiểu bài
Mục tiêu: Biết và thực hiện được các tư thế vận động của tay; nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
TTCB: Đứng nghiêm.
Các hướng vận động
Từ TTCB, đưa hai tay ra trước, bàn tay sấp. Đưa hai tay lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu. Đưa hai tay dang ngang, bàn tay sấp. Bài học còn có động tác đưa hai tay ra sau, lòng bàn tay hướng vào nhau.
Bài tập phối hợp
Bài tập 1 thực hiện theo nhịp: nhịp 1 đưa hai tay ra trước; nhịp 2 đưa hai tay lên cao chếch chữ V và ngửa đầu; các nhịp tiếp theo chuyển tư thế tay rồi trở về TTCB. Bài học tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm, có trò chơi “Giành cờ chiến thắng” và yêu cầu thực hiện lại hai bài tập phối hợp ở mục 5.