Vận động của tay
Tóm tắt: Bài học giới thiệu các tư thế tay ra trước, lên cao, dang ngang và ra sau. Trọng tâm là đúng hướng tay và phối hợp với đầu, thân.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 2. VẬN ĐỘNG CỦA TAY
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được các tư thế vận động của tay.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
TTCB: Đứng nghiêm.
Các động tác
- Đưa hai tay ra trước: Từ TTCB, đưa hai tay ra trước, bàn tay sấp.
- Đưa hai tay lên cao: Từ TTCB, đưa hai tay lên cao chéo chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu.
- Đưa hai tay dang ngang: Từ TTCB, đưa hai tay dang ngang.
- Đưa hai tay ra sau: Từ TTCB, đưa hai tay ra sau, lòng bàn tay hướng vào nhau.
- Bài tập phối hợp các động tác tay.
Luyện tập
- Luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm.
- Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ: Giành cờ chiến thắng.
Câu hỏi luyện tập
- Hình nào dưới đây thể hiện động tác hai tay ra trước, hai tay dang ngang, hai tay lên cao?
- Em thực hiện hai bài tập phối hợp các động tác tay ở mục 5.
Gợi ý học bài
Được biên soạnMuốn làm đúng động tác tay, em cần nhớ hướng tay, hướng lòng bàn tay và vị trí đầu. Tập chậm theo từng tư thế trước, sau đó mới nối thành chuỗi phối hợp.
Kiến thức cần nhớ
- đưa tay ra trước
- đưa tay lên cao
- dang ngang
- ra sau
Từ vựng
- bàn tay sấp
- Lòng bàn tay hướng xuống.
- lòng bàn tay
- Phần bên trong của bàn tay.
- chéo chữ V
- Hai tay mở thành hình chữ V.
- TTCB
- Tư thế chuẩn bị.
Tự kiểm tra
Ở động tác tay, TTCB là gì?
Đứng nghiêm.
Khi đưa hai tay lên cao, lòng bàn tay hướng thế nào?
Hướng vào nhau.
Khi đưa hai tay ra trước, bàn tay ở tư thế nào?
Bàn tay sấp.
Hạn chế bài học
- The illustrated practice questions are retained only as readable text.