Vận động phối hợp của cơ thể (tiếp theo)
Bài học mở rộng vận động phối hợp thành chuỗi dài, kết hợp chùng gối, chân, tay và đầu.
Hiểu bài
Mục tiêu: Biết và thực hiện được các vận động phối hợp của cơ thể; nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Bài tập phát triển năng lực phối hợp
TTCB: Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay thả lỏng tự nhiên. Nhịp 1 chùng gối, hai tay đưa ra trước và cúi đầu. Nhịp 2 trở về TTCB. Ở nhịp 12, đưa chân trái ra trước, hai tay đưa chếch sau. Nhịp 13 về nhịp 9. Nhịp 14 thực hiện như nhịp 12 nhưng đổi chân; nhịp 15 về nhịp 9; nhịp 16 về TTCB.
Bài học tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ là “Ong về tổ”. Phần cuối yêu cầu nhận diện nhịp 10 và khuyến khích cùng người thân tập thể dục buổi sáng mỗi khi thức dậy.
Trò chơi 'Ong về tổ' với ba học sinh chạy trên bãi cỏ, hướng về chiếc giỏ ở giữa. SGK trang 61