Làm quen với bóng
Tóm tắt: Bài học mở đầu cho môn bóng rổ bằng các động tác làm quen với bóng. Trọng tâm là cầm, tung, bắt và chuyển bóng an toàn.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 1. LÀM QUEN VỚI BÓNG
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được các động tác làm quen với bóng.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
1. Hai tay chuyển bóng cho nhau
- Đứng thẳng, hai tay cầm bóng đưa ra trước mặt, chuyển bóng liên tục từ tay này sang tay kia.
2. Tung bóng lên cao, bắt bóng
- Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay cầm bóng tung lên cao, sau đó bắt bóng lại.
3. Tung bóng lên cao, đón bóng nảy
- Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay cầm bóng tung lên cao, để bóng rơi xuống đất rồi bắt bóng nảy.
4. Chuyển bóng qua lại
- Hai em đứng quay lưng vào nhau. Một em cầm bóng, xoay thân chuyển bóng cho em kia.
Luyện tập
- Luyện tập cá nhân, cặp đôi.
- Luyện tập với bóng để tạo hứng thú.
Câu hỏi luyện tập
- Hình dưới đây thể hiện động tác gì?
- Em chơi các trò chơi vận động với bóng trong lúc giải lao để tạo hứng thú, giúp học tốt các môn học khác.
Gợi ý học bài
Được biên soạnTrước khi tập bóng rổ, em làm quen với cảm giác cầm, tung, bắt và chuyển bóng. Giữ tay mềm, mắt theo bóng và đứng ổn định bằng hai chân rộng bằng vai.
Kiến thức cần nhớ
- chuyển bóng
- tung bóng
- bắt bóng
- quay lưng
Từ vựng
- tung bóng
- Ném bóng lên cao bằng tay.
- bắt bóng
- Đón và giữ bóng khi bóng rơi xuống.
- quay lưng
- Đứng quay mặt ra phía ngược nhau.
- bóng rổ
- Môn thể thao dùng bóng và rổ.
Tự kiểm tra
Khi tung bóng lên cao, hai chân đứng thế nào?
Đứng rộng bằng vai.
Khi chuyển bóng qua lại, hai em đứng thế nào?
Quay lưng vào nhau.
Em có thể dùng động tác làm quen với bóng để làm gì?
Tạo hứng thú và học tốt hơn.
Hạn chế bài học
- Question figures are not reproduced; only the readable prompts are kept.