Làm quen với bóng
Học sinh làm quen với chuyển, tung, bắt và đón bóng nảy qua luyện tập cá nhân, cặp đôi.
Hiểu bài
Mục tiêu: Biết và thực hiện được các động tác làm quen với bóng; nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Khởi động
Bài học khởi động bằng các động tác xoay khớp gối, khớp hông, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp cổ tay và khớp cổ chân.
Các động tác với bóng
Đứng thẳng, hai tay cầm bóng đưa ra trước mặt, chuyển bóng liên tục từ tay này sang tay kia. Với động tác tung và bắt bóng, hai tay cầm bóng tung lên cao rồi bắt bóng lại. Khi tập tung bóng lên cao, đón bóng nảy, hai chân đứng rộng bằng vai, tung bóng lên, để bóng rơi xuống đất rồi bắt bóng nảy. Khi chuyển bóng qua lại, hai em đứng quay lưng vào nhau; một em cầm bóng, xoay thân chuyển cho em kia.
Bài học có luyện tập cá nhân, cặp đôi và câu hỏi quan sát hình. Phần vận dụng khuyến khích chơi trò chơi với bóng trong lúc giải lao để tạo hứng thú.