Động tác dẫn bóng
Tóm tắt: Bài học giới thiệu dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng khi di chuyển. Trọng tâm là điểm tiếp xúc của tay và tư thế thấp, ổn định.
Đọc trong sáchNội dung bài học
BÀI 3. ĐỘNG TÁC DẪN BÓNG
Mục tiêu
- Biết và thực hiện được động tác dẫn bóng.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
1. Dẫn bóng tại chỗ (nhồi bóng)
- Khi dẫn bóng tại chỗ, điểm tiếp xúc của tay ở trên bóng.
2. Dẫn bóng di chuyển lên trước
- Khi dẫn bóng di chuyển lên trước, điểm tiếp xúc của tay ở nửa sau bóng.
- Lưu ý: Khi dẫn bóng, hai gối gập, người hạ thấp hơi xuống.
Luyện tập
- Luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm.
- Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ: Dẫn bóng tiếp sức.
Câu hỏi luyện tập
- Hình nào thể hiện đúng động tác dẫn bóng tại chỗ?
- Em hãy thực hiện động tác dẫn bóng di chuyển lên trước.
- Em cùng các bạn tập luyện với bóng để nâng cao sức khoẻ.
Gợi ý học bài
Được biên soạnDẫn bóng tốt cần điểm tiếp xúc đúng và thân người thấp vừa phải. Em nên giữ mắt quan sát phía trước, bàn tay mềm và gối hơi gập khi di chuyển.
Kiến thức cần nhớ
- dẫn bóng
- nhồi bóng
- điểm tiếp xúc
- di chuyển lên trước
Từ vựng
- nhồi bóng
- Dẫn bóng tại chỗ, bóng nảy lên xuống liên tục.
- điểm tiếp xúc
- Vị trí tay chạm vào bóng.
- gối gập
- Hai gối hơi co lại.
- hạ thấp người
- Hạ trọng tâm cơ thể xuống.
Tự kiểm tra
Khi dẫn bóng tại chỗ, tay chạm bóng ở đâu?
Ở trên bóng.
Khi dẫn bóng di chuyển lên trước, tay chạm bóng ở đâu?
Ở nửa sau bóng.
Khi dẫn bóng, cơ thể nên như thế nào?
Hai gối gập, người hạ thấp hơi xuống.
Hạn chế bài học
- Picture-based questions are not transcribed; only the readable text is preserved.