Lặn, nhịn thở trong nước
Bài học hướng dẫn nhịn thở và lặn có điểm tì bằng cách bám thành bể.
Hiểu bài
Mục tiêu: Biết và thực hiện được động tác lặn, nhịn thở trong nước; nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Nhịn thở trong nước có điểm tì
Bám một hoặc hai tay vào thành bể, hít một hơi thật sâu rồi úp mặt xuống nước, nhịn thở, sau đó ngẩng mặt lên.
Lặn trong nước có điểm tì
Bám một hoặc hai tay vào thành bể, hít một hơi thật sâu rồi ngồi xuống, nhịn thở, sau đó đứng lên.
Hai hình minh họa bé mặc đồ bơi bám thành bể: một bé đứng thẳng, rồi bé ngồi xổm dưới nước theo mũi tên chuyển động. SGK trang 86
Bài học có luyện tập cá nhân, cặp đôi và theo nhóm. Trò chơi khởi động là “Chim bay, cò bay”; trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi là “Tiếp sức chuyển bóng”. Phần cuối yêu cầu nhận diện động tác lặn có điểm tì và thực hiện động tác nhịn thở có điểm tì.