Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
Tóm tắt: Bài học trình bày kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân, từ tư thế chuẩn bị đến 5 giai đoạn thực hiện và các bài tập ứng dụng.
Đọc trong sáchNội dung bài học
- Mục tiêu: thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân; phán đoán và xử lí tình huống trong phối hợp đồng đội; chủ động giữ an toàn trong luyện tập.
- Kĩ thuật này tạo ra lực đá mạnh, đường bóng ổn định và độ chính xác cao; thường được dùng để chuyền bóng xa và đá bóng vào cầu môn.
- Kĩ thuật gồm 5 giai đoạn: chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng và kết thúc.
- Tư thế chuẩn bị thường là đứng sau bóng, cách bóng 1, 3 hoặc 5 bước; các bài tập đi kèm gồm đá vào tường và thi đá bóng vào cầu môn.
Gợi ý học bài
Được biên soạnNhớ 5 giai đoạn và công dụng chính của kĩ thuật: mạnh, xa, chính xác. Khi tập, quan sát chân trụ và hướng vung chân để tránh sai tư thế.
Kiến thức cần nhớ
- Mu giữa bàn chân
- 5 giai đoạn
- Chân trụ
- Độ chính xác
Từ vựng
- chạy đà
- Chuỗi bước di chuyển trước khi thực hiện động tác chính.
- vung chân lăng
- Động tác đưa chân đá qua bóng với tốc độ phù hợp.
- tiếp xúc bóng
- Khoảnh khắc chân chạm vào bóng.
- cầu môn
- Khung thành dùng để ghi bàn.
Tự kiểm tra
Kĩ thuật này thường dùng để làm gì?
Để chuyền bóng xa và đá bóng vào cầu môn.
Kĩ thuật gồm mấy giai đoạn?
5 giai đoạn.
Vì sao kĩ thuật này được dùng nhiều?
Vì tạo ra lực đá mạnh, đường bóng ổn định và độ chính xác cao.
Hạn chế bài học
- OCR excerpts are partial; some instruction lines are interrupted by figure blocks.
- Representative prose only; not a full transcription of the lesson.