Bài 2. Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ

MỤC TIÊU, YÊU CẦN ĐẶT

• Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ.
• Tự sửa sai khi phối hợp, biết trao đổi với bạn.
• Rèn tính kỷ luật, trách nhiệm trong tập luyện.

1. Khởi động

• Khởi động cơ bản: chạy, căng cơ, chạy nhanh.
• Khởi động chuyên môn: đổi hướng, trượt ngang, vỗ bóng và dẫn bóng.

Trò chơi hỗ trợ khởi động

LĂN BÓNG TIẾP SỰC

• Hai đội đứng hai hàng dọc sau vạch xuất phát.
• Đưa bóng tới cọc, lăn trả lại nhanh cho người kế tiếp, lặp lại lượt liên tiếp.

KIẾN THỨC MỚI

Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ

• Tư thế lấy từ ném rổ tại chỗ; hai tay nắm bóng ngang thắt lưng.
• Thực hiện 1–2 lần dẫn bóng tại chỗ rồi bắt bóng về tư thế chuẩn, sau đó ném rổ.
• Ngay sau dẫn bóng là mắt nhìn rổ và hai tay thả lỏng.
• Trong ném phạt phải tuân thủ quy định 5 giây từ lúc cầm đến khi bóng rời tay.

LUYÊN TẬP

• Bài tập mô phỏng: dẫn bóng tại chỗ, dẫn bóng di chuyển, rồi ném rổ.
• Các hình thức: cá nhân, cặp đôi, nhóm, đồng loạt.

Trò chơi bổ trợ kỹ thuật ném sau dẫn bóng

ĐỘI NÀO GHI ĐIỂM NHIỀU HƠN

• Hai đội lấy bóng tại vạch ba điểm, dẫn bóng về vạch ném phạt rồi ném.
• Luân phiên khi bóng chạm đất; đội có nhiều lần vào rổ thắng.