Bài 2. Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay
Tóm tắt: Bài học hướng dẫn tư thế và động tác đánh cầu thấp trái tay, sau đó luyện tập qua cá nhân, cặp đôi và nhóm.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Thực hiện được kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay.
- Tự tin vào bản thân, yêu thích môn học.
- Biết điều chỉnh động tác qua quan sát và luyện tập.
Kiến thức trọng tâm
- Tư thế chuẩn bị: hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều, thân trên hơi ngả ra trước.
- Tay cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.
- Từ tư thế chuẩn bị, người học bước ra trước chếch sang trái để thực hiện cú đánh thấp trái tay.
- Cầu sau khi đánh bay qua lưới, rơi từ giữa đến cuối sân theo mục tiêu luyện tập.
Luyện tập
- Luyện tập không cầu và có cầu.
- Luyện tập cá nhân, theo cặp và theo nhóm.
- Kết hợp giao tiếp, quan sát và sửa sai trong quá trình tập.
Vận dụng
- Dùng kĩ thuật này để xử lí cầu ở phía trái tay trong luyện tập và chơi cùng bạn.
Gợi ý học bài
Được biên soạnĐiểm mấu chốt là bước chân ra trước chếch sang trái và mặt vợt đưa ra đúng thời điểm. Hãy tập chậm để ổn định rồi mới tăng tốc, vì động tác trái tay dễ sai ở nhịp chân.
Kiến thức cần nhớ
- Tư thế đánh trái tay
- Bước chân chéo
- Điểm tiếp xúc
- Luyện tập sửa sai
Từ vựng
- Trái tay
- Phía tay không thuận khi thực hiện động tác cầu lông.
- Khụyu gối
- Tư thế gối hơi gập để hạ thấp trọng tâm.
- Quan sát cầu
- Theo dõi đường đi của cầu để chọn thời điểm đánh.
- Phối hợp động tác
- Kết hợp nhịp nhàng tay, chân và thân người.
Tự kiểm tra
Tư thế chuẩn bị của cú trái tay có đặc điểm gì?
Hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, thân hơi ngả ra trước, mắt quan sát cầu.
Bước di chuyển khi thực hiện cú trái tay được nêu như thế nào?
Bước ra trước chếch sang trái để vào vị trí đánh cầu.
Sau khi luyện tập, cầu bay theo mục tiêu nào?
Bay qua lưới và rơi từ giữa đến cuối sân theo mô tả trong bài.
Hạn chế bài học
- Representative excerpt only; the full sequence of drills and image labels is not included.