Bài 2. Kĩ thuật giao cầu trái tay
Tóm tắt: Bài học hướng dẫn giao cầu trái tay, từ tư thế chuẩn bị đến động tác thả cầu và đưa vợt, đồng thời so sánh với giao cầu thuận tay.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Thực hiện được kĩ thuật giao cầu trái tay.
- Vận dụng được luật giao cầu vào luyện tập và thi đấu.
- Biết hướng dẫn, giúp đỡ các bạn cùng luyện tập.
Kiến thức trọng tâm
- Tư thế chuẩn bị: chân phải đứng trước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, chân trái đứng sau và kiễng gót.
- Tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt, đầu vợt chếch xuống dưới và ở phía sau quả cầu.
- Từ tư thế chuẩn bị, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ sau ra trước để giao cầu.
- Bài học nhấn mạnh sự khác nhau giữa giao cầu thuận tay và giao cầu trái tay.
Luyện tập
- Tập không cầu theo nhịp tự đếm.
- Tập có cầu theo từng cặp hoặc theo nhóm.
- Phối hợp giao cầu và đỡ giao cầu trong luyện tập.
Vận dụng
- Phân biệt và sử dụng đúng giao cầu trái tay trong thi đấu.
Gợi ý học bài
Được biên soạnHãy nhớ ba điểm chính: chân phải trước, thả cầu bằng tay trái, vợt đưa từ sau ra trước. Đây là bài dễ nhầm với giao cầu thuận tay nên cần luyện chậm và quan sát kĩ.
Kiến thức cần nhớ
- Giao cầu trái tay
- Tư thế chuẩn bị
- Thả cầu
- So sánh hai kiểu giao cầu
Từ vựng
- Kiễng gót
- Nâng gót chân lên khi đứng ở tư thế sẵn sàng.
- Thả cầu
- Động tác buông cầu từ tay cầm cầu để thực hiện giao cầu.
- Đường cầu
- Quỹ đạo cầu bay sau khi được đánh.
- Đỡ giao cầu
- Động tác trả lại quả cầu sau khi đối phương giao.
Tự kiểm tra
Tư thế chuẩn bị của giao cầu trái tay có gì đáng chú ý?
Chân phải đứng trước, chân trái đứng sau và kiễng gót.
Ai giữ cầu và ai cầm vợt trước khi giao cầu trái tay?
Tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt.
Bài học yêu cầu người học hiểu điều gì về hai kiểu giao cầu?
Cần biết sự khác nhau giữa giao cầu thuận tay và giao cầu trái tay.
Hạn chế bài học
- Selected excerpts only; full exercise content and figure sequences are omitted.