Bài 2. Kĩ thuật giao cầu trái tay
Giao cầu trái tay dùng động tác vợt ngắn từ sau ra trước và lực vừa phải để đưa cầu chính xác vào ô giao cầu.
Hiểu bài
Kĩ thuật giao cầu trái tay
Tư thế chuẩn bị: chân phải đứng trước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải; chân trái đứng sau và kiễng gót. Tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt; đầu vợt chếch xuống dưới và mặt vợt ở phía sau quả cầu.
Từ tư thế chuẩn bị, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ sau ra trước để đánh cầu. Mặt vợt khi tiếp xúc cầu không cao quá thắt lưng. Dùng lực vừa phải để cầu rơi chính xác vào ô giao cầu. Kết thúc, vợt ở phía trước rồi thu tay trở về tư thế chuẩn bị.
Ba hình a, b, c minh họa động tác giao cầu trái tay: tư thế chuẩn bị, thả cầu và đưa vợt ra trước rồi về TTCB. SGK trang 49
Luyện tập gồm giao cầu vào ô, giao cầu thấp gần cho bạn đỡ và phối hợp giao cầu–đỡ giao cầu bằng kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay. Trò chơi giao cầu trái tay vào ô rèn khả năng dùng lực hợp lí và điều chỉnh độ nghiêng mặt vợt.