Bài 3. Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay

Hiểu bài

Phối hợp di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay

Tư thế chuẩn bị: hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn đều; thân trên hơi ngả trước, tay phải cầm vợt phía trước, đầu vợt cao hơn trán và mắt quan sát cầu.

Khi cầu ở bên phải, xác định điểm rơi rồi di chuyển ngang sang phải. Ở bước cuối, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng dồn nhiều lên chân phải; sau đó thực hiện đánh cầu cao thuận tay. Khi cầu ở bên trái, di chuyển ngang sang trái, thân trên ngả sang trái và trọng lượng dồn nhiều lên chân trái trước khi đưa vợt đánh cầu. Kết thúc mỗi lần đánh, trở về tư thế chuẩn bị.

Ba hình a, b, c của một bạn cầm vợt: từ TTCB sang động tác nâng vợt lên cao, thân người nghiêng và bước sang trái. SGK trang 59

Lỗi thường gặp là bước cuối không xoay thân, làm đường cầu chưa cao và xa. Cách sửa là lặp lại bài tập mô phỏng. Luyện tập từ không cầu, cầu treo đến cầu do bạn giao.