Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

• Thực hiện được kĩ thuật di chuyển nhiều bước.
• Biết sử dụng các bài tập di chuyển nhiều bước để phát triển thể lực.
• Tự giác, kiên trì tự học và rèn luyện.

Kiến thức trọng tâm

• Di chuyển nhiều bước gồm các tổ hợp bước tiến, lùi, ngang để đến đúng vị trí đánh cầu.
• Bài học nhấn mạnh kĩ thuật di chuyển ngang sang phải, sang trái và di chuyển tiến.
• Khi luyện tập, người học cần phối hợp nhịp bước, tư thế thấp và quan sát đường cầu.

Luyện tập

• Luyện tập cá nhân theo nhịp từ chậm đến nhanh.
• Luyện tập nhóm, luân phiên chỉ huy.
• Tập phối hợp giữa di chuyển ngang, tiến và lùi trong cùng một chuỗi động tác.

Vận dụng

• Dùng kĩ thuật di chuyển nhiều bước trong luyện tập và vui chơi hằng ngày.