Bài 1. Phối hợp động tác giả và kĩ thuật dẫn bóng

Hiểu bài

Phối hợp động tác giả và dẫn bóng

Động tác giả trước khi dẫn bóng nhằm đánh lạc hướng đấu thủ phòng thủ đang kèm sát. Tư thế chuẩn bị: hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng và mắt nhìn phía trước.

Khi dẫn bằng tay phải, chân phải làm chân trụ. Chân trái bước chéo lên trước bên trái khoảng 45°, trọng tâm dồn vào chân trái, hai tay kéo bóng sang hông phải để bảo vệ. Tiếp theo, chuyển trọng tâm về chân phải; chân trái bước sang phải khoảng 45°, thân che bóng, bắt đầu dẫn bóng rồi mới nhấc chân trụ di chuyển.

Sau động tác giả, người tập có thể dẫn bóng tại chỗ, dẫn bóng di chuyển hoặc bắt lại bóng về tư thế chuẩn bị, nhưng chỉ dẫn bóng di chuyển khi còn quyền dẫn bóng. Bóng phải rời tay trước khi chân trụ nhấc khỏi sân. Động tác có thể lặp lại để đánh lạc hướng đối phương, song khi bị kèm sát, bóng phải rời tay trong vòng 5 giây.

Dẫn bóng đổi hướng giúp người kiểm soát bóng thoát truy cản. Khi đổi hướng, người tập xoay người, đổi tay dẫn bóng rồi tiếp tục di chuyển; kết thúc bằng việc bắt bóng hai tay ở tư thế chuẩn bị.

Sơ đồ sân bóng rổ với các cọc và bóng theo đường dẫn bóng zigzag qua chướng ngại vật, có mũi tên chỉ hướng di chuyển. SGK trang 42

Trong trò chơi, không được phạm luật hai lần dẫn bóng, làm đổ hoặc bỏ cọc; đi hướng nào thì dùng tay bên đó dẫn bóng.