Bài 1. Chiến thuật tấn công phối hợp nhóm 2 - 3 người

Bài 1

CHIẾN THUẬT TẤN CÔNG PHỐI HỢP NHÓM 2 - 3 NGƯỜI

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

• Thực hiện đúng chiến thuật tấn công phối hợp nhóm 2 - 3 người.
• Vận dụng được chiến thuật tấn công phối hợp nhóm 2 - 3 người vào tập luyện và đấu tập; tự điều chỉnh, sửa sai động tác.
• Có khả năng phán đoán, xử lí các tình huống một cách linh hoạt trong tập luyện và thi đấu.
• Tự giác, tích cực, thể hiện sự đam mê, hợp tác cùng bạn hoàn thành tốt yêu cầu học tập.
• Đặt tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh theo quy định đánh giá của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

MỞ ĐẦU

1. Khởi động

• Khởi động chung: Chạy chậm vòng quanh sân bóng rổ, sau đó thực hiện các động tác căng cơ: Căng cơ vai, tay, cổ, cơ lưng, cơ đùi, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đập sau, chạy hất gót, chạy tăng tốc.
• Khởi động chuyên môn: Thực hiện kĩ thuật chạy đổi hướng, trượt ngang phòng thủ và kĩ thuật chạy 2 bước lên rổ không bóng.

2. Trò chơi hỗ trợ khởi động

GIẢNG CỔ

Mục đích: Hỗ trợ khởi động.

Dụng cụ: Quả bóng rổ, cọc hình nón.

Cách thực hiện: Chia sân người chơi thành 2 đội đều nhau...

Việc tận dụng các động tác giả trong ném bóng, đột phá, chuyển bóng sẽ cho phép đấu thủ ngụy trang ý đồ chiến thuật của mình, thoát khỏi người phòng thủ, tạo sự hỗn loạn trong đội hình phòng thủ. Sau đó, hoặc từ từ tiến sâu về phía rổ, hoặc thực hiện ném rổ từ khoảng cách thích hợp.

LUYỆN TẬP

1. Nội dung tập luyện

Bài tập 1. Phối hợp chuyển bóng 2 người và ném rổ Người số 1 cầm bóng đứng ở góc 45° ngoài đường 3 điểm, người số 2 đứng góc chính diện rổ ngoài đường 3 điểm. Số 1 chuyển bóng cho số 2, sau đó số 1 làm động tác giả chạy vào khu vực dưới rổ, số 2 chuyển bóng cho số 1 ném rổ. Sau khi chuyển bóng, số 2 di chuyển qua vị trí góc 45° mà số 1 đã đứng trước đó. Số 1 sau khi ném rổ rồi bắt lại bóng và dẫn bóng di chuyển ra vị trí chính diện. Tiếp tục thực hiện bài tập đến khi đạt số quả ném quy định.

Bài tập 2. Phối hợp chuyên bóng di chuyển 2 người và ném rổ Hai người tập đứng ở đường biên cuối sân, cách nhau 2 - 3 m, một người cầm bóng. Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu” thì di chuyển và chuyển bóng liên tục tiến về phía rổ, đến khu vực dưới rổ, người nào nhận được bóng sẽ thực hiện kĩ thuật ném rổ hoặc kĩ thuật 2 bước lên rổ theo quy định.

Bài tập 3. Phối hợp chuyển bóng 2 người tấn công nhanh Người số 1 cầm bóng đứng ở vị trí ném phạt, người số 2 đứng ở đường 3 điểm ngang rổ (góc 0°). Số 1 ném rổ rồi bắt lại bóng và chuyển cho số 2 đang chạy nhanh lên vị trí giữa sân, sau đó số 1 chạy thẳng về phía rổ đối diện nhận bóng từ số 2 chuyển lại và ném rổ.

Lưu ý: Bài tập cần thực hiện nhanh.

Bài tập 4. Tập luyện chạy số 8 không có bóng Theo hiệu lệnh, 3 người tập đứng thành 1 hàng ngang và thực hiện chạy không bóng theo hình số 8 cho nhuần nhuyễn (H.4).

Bài tập 5. Phối hợp chạy chuyển bóng số 8 cho nhóm 3 người và ném rổ Theo hiệu lệnh, nhóm 3 người tập ... và chuyển bóng cho nhau. Khi đến vị trí ném rổ quy định trước, người tập đang kiểm soát bóng sẽ ném rổ để kết thúc bài tập.

Lưu ý: Chú ý không vi phạm Luật chạy bước.

2. Hình thức luyện tập

Hình thức 1. Luyện tập cá nhân Người tập tự chuyền bóng về trước 2 - 3 m rồi chạy đến bắt bóng và lặp lại bài tập liên tục đến hết sân.

Hình thức 2. Luyện tập cặp đôi Chia số người tập thành từng cặp, hai người tập đứng cách nhau khoảng 2 m. Khi có hiệu lệnh thì vừa di chuyển vừa chuyển bóng qua lại cho nhau đến cuối sân.