Bài 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên trái đánh cầu thấp trái tay

Hiểu bài

Phối hợp tiến chéo trái và đánh cầu thấp trái tay

Đây là nội dung phối hợp di chuyển phòng thủ để đánh cầu ở góc trái gần lưới. Từ tư thế chuẩn bị, người tập quan sát, xác định điểm rơi rồi di chuyển tiến chéo bên trái. Bước cuối tạo tư thế chân trước chân sau, trọng lượng dồn nhiều lên chân trước; sau đó vươn vợt thực hiện đánh cầu thấp trái tay và trở về tư thế chuẩn bị.

Lỗi thường gặp là bước sai chân dẫn đến đánh cầu không chính xác. Cách sửa là tập lặp lại chuỗi bước theo tín hiệu. Tiến trình luyện tập gồm tập không cầu từ chậm đến nhanh, tập với cầu treo, đánh cầu do bạn tung đến, đánh qua lại với điểm rơi ổn định và luyện tập nhóm.

Trò chơi vận động yêu cầu người chơi di chuyển tiến chéo trái, đánh cầu thấp trái tay vào ô cuối sân đối diện; mỗi lượt chỉ đánh một lần, đội có nhiều cầu vào ô hơn thắng. Bài tập nhấn mạnh khả năng di chuyển và độ chuẩn xác.

Năm tư thế a-e minh họa di chuyển tiến chéo bên trái rồi đánh cầu thấp trái tay, có mũi tên hướng di chuyển. SGK trang 31