Bài 1. Kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay
Bỏ nhỏ thuận tay là đòn tấn công gần lưới ở phía phải, đòi hỏi bước chân ổn định, mặt vợt hợp lí và lực đánh vừa phải.
Hiểu bài
Kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay
Bỏ nhỏ thuận tay là kĩ thuật tấn công dùng để đánh những quả cầu phía trước bên phải sang gần lưới bên sân đối phương. Từ tư thế chuẩn bị, chân phải bước chéo ra trước sang phải, trọng lượng dồn nhiều lên chân phải; chân trái chạm sân bằng nửa trước bàn chân. Tay cầm vợt vươn ra trước, điều chỉnh mặt vợt và dùng lực nhẹ để đưa cầu qua sát lưới. Kết thúc, trở về tư thế chuẩn bị.
Lỗi thường gặp là độ nghiêng mặt vợt không phù hợp khiến cầu không qua lưới. Cách sửa là mô phỏng không cầu hoặc tập lặp lại với cầu treo để hình thành cảm giác lực và góc mặt vợt. Luyện tập có thể tiến từ cá nhân đến cặp đôi, đánh vào khu vực 1,98 m.
Trò chơi “Bỏ nhỏ thuận tay vào ô” yêu cầu người chơi di chuyển gần lưới, đánh cầu do bạn tung đến vào ô quy định trong khu vực 1,98 m; đội có nhiều lần chính xác hơn thắng.
Sơ đồ trò chơi trên sân cầu lông với nhiều học sinh chờ bên trái, hai người đánh gần lưới và ô đích ghi 1,98 m. SGK trang 37