Bài 1. Kĩ thuật bật nhảy đánh cầu cao thuận tay
Tóm tắt
Bài học dạy kĩ thuật bật nhảy đánh cầu cao thuận tay, nhấn vào phối hợp lực toàn thân và nhịp tiếp xúc cầu.
Hiểu bài
Kĩ thuật bật nhảy đánh cầu cao thuận tay
- Đây là kĩ thuật tấn công dùng động tác bật nhảy để đánh cầu cao thuận tay.
- Mục tiêu là phối hợp lực toàn thân để cầu đi cao, xa và có tính tấn công.
- Chú ý lỗi thường gặp: chưa phối hợp được lực toàn thân nên cầu không cao xa; sửa bằng cách mô phỏng và lặp lại theo tín hiệu.
- Luyện tập có cá nhân, cặp đôi và trò chơi Nhảy lò cò chuyển bóng tiếp sức.
source-backed caption SGK trang 45