Bài 3. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên trái đánh cầu cao thuận tay

Hiểu bài

Lùi chéo trái đánh cầu cao thuận tay

Đây là phối hợp di chuyển tấn công dùng để đánh những quả cầu trên cao ở góc trái cuối sân. Từ tư thế chuẩn bị, người tập xác định điểm rơi rồi di chuyển lùi chéo bên trái. Bước cuối tạo tư thế chân trước chân sau, trọng lượng dồn nhiều lên chân sau; tiếp theo đưa vợt thực hiện đánh cầu cao thuận tay. Sau cú đánh, đưa vợt về phía trước và trở về tư thế chuẩn bị.

Lỗi thường gặp là lùi sai chân làm kĩ thuật đánh cầu không đúng. Cách sửa là lặp lại từng bước cùng động tác đưa vợt từ chậm đến nhanh; đồng thời kiểm soát độ dài bước cuối và góc mặt vợt. Luyện tập gồm mô phỏng không cầu, cầu treo, cầu do bạn tung đến và phối hợp nhóm.

Trò chơi yêu cầu di chuyển từ giữa sân lùi chéo trái rồi đánh cầu cao thuận tay vào ô cuối sân đối diện, nhằm bổ trợ kĩ thuật và độ chuẩn xác.

Sơ đồ trò chơi trên sân cầu lông với bóng đỏ và xanh ở hai bên, đường cầu cong qua lưới, các ô đích ghi 2 m và 3,05 m. SGK trang 53